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发布时间：2021-01-16　阅读：6370　字号【大中（zhōng）小】【关闭】

四十九，星星（xīng）半夜落，早上起来。

在我们的（de）传统文化中，九是（shì）极数，意思（sī）是（shì）大、多、长。九九，也就是八十一，是“伟大（dà）”的意思。古人（rén）认（rèn）为（wéi）春（chūn）天一定是在（zài）9981年冬（dōng）至之后（hòu）到来的（de）。

北（běi）方地区常说（shuō）“3949年冰（bīng）上（shàng）行走”。

南区说:“49蜡中心冻蜡（là）虫（chóng）精”。

四川（chuān）盆地（dì）说:“3949，猪狗冻死（sǐ）”。

49的寒冷（lěng）可见一斑。

4、9月养（yǎng）生要（yào）遵（zūn）循“秋冬养阴”、“补肾（shèn）防（fáng）寒”、“忧平阳”的原则。

饮（yǐn）食上以滋肾为主，注意热量的（de）补充，多吃动物性食物和（hé）豆类，补充维生素和无（wú）机盐（yán）。同（tóng）时避免暴食，避免脾胃损伤（shāng）。“四十九五（wǔ）”期间，要少（shǎo）吃咸的食物，防止肾（shèn）水过多；多吃苦味的食物来滋（zī）养心脏，增强（qiáng）肾功能。

东汉医生张仲景（jǐng）在医学经典《金匮（kuì）要略》中记载了当归生姜羊肉汤。当归性温，具有活血补血的功效；生（shēng）姜能温（wēn）中散寒（hán），发汗（hàn）解表；羊肉性温（wēn），能（néng）温中补虚（xū）。三者结合可用（yòng）于煲汤，温阳补血，调理虚寒体（tǐ）质。

栗子，有“千果之（zhī）王”的美称，益肾益（yì）气，咸宜千古。栗子（zǐ）中含有的不饱和（hé）脂肪酸和维生素对心脑（nǎo）血管疾（jí）病（bìng）非常有益。栗子炖（dùn）鸡（jī）也（yě）是（shì）冷天的推（tuī）荐菜。

另外还推荐枸杞红茶（chá）、黄芪（qí）黑鸡汤、桂圆红枣茶、韭菜炒核（hé）桃仁。

俗话说“冬不藏（cáng）精，春不生病暖”。冬天身体的阳藏，阴精（jīng）执着，是（shì）身（shēn）体能量的积（jī）累阶段，是身体虚弱的人的好季节。同时要（yào）注意补充剂（jì）要适量，适可而止。

4月9日之后，一切即将（jiāng）萌芽（yá）。冬天（tiān）会过去，春（chūn）天也不远了。

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大（dà）寒至，待春（chūn）归（guī）

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冬至阳生，白昼始长